Luna Yoga®

weibliches und lustvolles Yoga

Das oder der Yoga der Mondin, ist eine harmonische, weibliche Körperkunst und Heilweise, basierend auf den traditionellen Übungen des Hatha Yoga. Luna Yoga® wirkt besonders auf den Beckenraum und die Sexualorgane.

Luna Yoga® – im Kurs ab August 2025 in Bergisch Gladbach

Was erwartet mich ?

Luna Yoga®, basierend auf den traditionellen Übungen des Hatha Yoga, bietet Übungen, Asanas (Yogastellungen) die sanft, fließend und natürlich ineinander übergehen. Es ermöglicht, den Körper zu spüren, zu dehnen und zu entspannen, ohne ihn zu überlasten. Luna Yoga® hat Zeit, schafft Raum und Weite.

Luna Yoga® richtet sich an Frauen – doch jedes Menschenwesen ist willkommen – und betont die Stärkung der weiblichen Energie. Alle Übungen sind darauf ausgelegt, das Wohlbefinden, die Intuition und die Selbstwahrnehmung zu fördern.

Luna Yoga® Atemtechniken spielen eine wichtige Rolle, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken und die innere Ruhe zu fördern.

Luna Yoga®, Meditation und Achtsamkeit. Luna Yoga® verbindet harmonisch meditative Elemente, um die Achtsamkeit zu schulen und die Resilienz zu stärken. Diese Praxis hilft, das inneres Gleichgewicht zu finden und in Einklang mit sich selbst zu kommen.

Luna Yoga ®, Zyklen und Rhythmennn. Luna Yoga® Praxis, eine Übungsstunde, die zwischen 60 und 90 Minuten dauert, ist harmonisch auf die verschiedenen Phasen des Mondes und die damit verbundenen Energien abgestimmt. Diese Anpassung ermöglicht eine natürliche und tiefere Verbindung zur Natur sowie zu den eigenen inneren Zyklen.

Hier kann Luna Yoga® helfen:

• bei Zyklusstörungen
• bei Menstruationsbeschwerden
• bei prämenstruellen Spannungen
• zur Kräftigung des Beckenbodens und der Gebärmutter
• zur Unterstützung in der Wechselzeit
• bei Zysten und Myomen
• Kinderwunsch
• zur Verstärkung der Empfängnisbereitschaft
• hormonellem Ungleichgewicht

Luna Yoga® kann helfen das Hormonsystem anzuregen, um die Fruchtbarkeit fördern.

Luna Yoga® kann helfen das Hormonsystem in Balance zu bringen um Wechseljahresbeschwerden zu lindern.

Ziele des Luna Yoga® und der Tanz- und Tiefenübungen sind die gute Durchblutung des Unterleibs, die Erwärmung der Sexualorgane und die Beweglichkeit des Beckens. So lockt uns Luna Yoga® zu Lebenslust, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert, Körperbewusstsein vertieft, schöpferische Impulse freisetzt und Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt.

Luna Yoga®  – Private Einzelstunde Präsenz oder online

Honorar 60 Minuten 80,- Euro / 90 Minuten 120,- Euro

Private Beratung, intensives Luna Yoga®, Tanz- und Tiefenübungen

Beratung und Bewegung – Kontakt.

Hormonbalance

Luna Yoga® – Unterstützung für das Hormonsystem

Luna Yoga® hat das Potenzial, das Hormonsystem anzuregen, die Fruchtbarkeit zu fördern und Wechseljahresbeschwerden zu lindern.

Ziele des Luna Yoga® und der Tanz- und Tiefenübungen sind die gute Durchblutung des Unterleibs, die Erwärmung der Sexualorgane und die Beweglichkeit des Beckens.

Durch gezielte Übungen für die Wirbelsäule, insbesondere im Lendenwirbel-, Schulter- und Nackenbereich, wird die Beweglichkeit und Geschmeidigkeit gefördert.

Gleichzeitig stärken diese Übungen Achtsamkeit und das Körperbewusstsein, sodass du dich ganzheitlich wohlfühlen kannst.

Luna Yoga® – intensiv

Fruchtbarkeit und Lebenskraft mit Tanz- und Tiefenübungen von Aviva Steiner

Die Tanz- und Tiefenübungen kamen als Impulse von  Aviva Steiner zum Luna Yoga®. Aviva war eine sehr bekannte Physiotherapeutin und Tänzerin in Israel, die Finderin und Gründerin der Aviva Methode.

Sie lehrte Adelheid Ohlig ihr System der mensauslösenden Gymnastik und ermunterte sie zum eigenem Forschen. So wurde Luna Yoga® geboren. Adelheid Ohlig kombinierte Aviva Steiners Erkenntnisse mit traditionellen Yoga-Techniken, Tantra, Ayurveda, alter und neuer Medizin, alternativen Heilmethoden und Psychologie und entwickelte so Luna Yoga®.

Hormonelle Balance, die Gesundheit der Sexualorgane und die Fruchtbarkeit stehen im Mittelpunkt dieses hormonell wirkenden Yoga Stils – Luna Yoga®, der sich inzwischen weltweit stark verbreitet hat.

Adelheid Ohlig, als Finderin und Gründerin praktiziert und lehrt seit den 1980er-Jahren Luna Yoga® als Körperkunst und Heilweise.

Ziele des Luna Yoga® und der Tanz- und Tiefenübungen sind die gute Durchblutung des Unterleibs, die Erwärmung der Sexualorgane und die Beweglichkeit des Beckens. So lockt uns Luna Yoga® zu Lebenslust, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert, Körperbewusstsein vertieft, schöpferische Impulse freisetzt, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt. Mit…

„Liebe, Lust und Leidenschaft samt Löwenmut und Löwinkraft“

Adelheid Ohlig siehe auch lunayoga.com

Luna Yoga®

Unterstützung bei Kinderwunsch

Luna Yoga® kann Körper, Geist und auf dem Weg zum Schwangerwerden begleiten. Um Dich so gut wie möglich zu unterstützen, auch wenn es mit dem schwanger werden nicht gleich klappen will. Um Deinen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, um unnötigen Stress zu vermeiden, um Klarheit zu finden.

Beratung und Bewegung – Kontakt