Praxis für Traditionelle Europäische Medizin, Yoga und Meditation

Yoga zum Glücklichsein

Du möchtest Deinen Energiespeicher aufladen, Dein Immunsystem stärken, Deine Muskeln in Form bringen und Deine Beweglichkeit verbessern und Du möchtest Deinen Geist entspannen?

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Ob alt oder jung, dick oder dünn, super sportlich oder mit Handicap, Anfänger oder erfahrener Yogi, hier kannst Du Dein ganz persönliches Yoga-Glück finden – im Yoga Kurs, in Seminaren und Workshops, auf Reisen oder in speziell für Dich zugeschnittenen Einzelstunden. Ich freue mich auf Dich – wir sehen uns auf der Matte.

Kurs – Hatha Yoga sanft – Präventionskurs mit Krankenkassenzertifizierung

Hatha Yoga sanft für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein wöchentlicher Kurs mit 10 Terminen á 90 Minuten und maximal 10 Teilnehmern. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und gefördert – siehe Termine.

  • Montag: 18 bis 19:30 Uhr und 20 bis 21:30 Uhr
  • Donnerstag: 18 Uhr bis 19:30 Uhr und 20 bis 21:30 Uhr
  • Ab Donnerstag 17.09.2020 neue Kurszeiten: 16:45 bis 18:15 Uhr und 18:30 bis 20 Uhr und 20:15 bis 21:45 Uhr

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.

Eine Krankenkassenbescheinigung für diese Hatha Yoga-Kurse, mit der Du einen Zuschuss beantragen kannst, stelle ich Dir gerne am Ende des Kurses aus. Für die Zuschüsse verlangen die Krankenkassen, dass Du an Deinem Kurs zu 80 Prozent teilnimmst.

Wir üben ohne Schuhe. Matten, Decken und Kissen sind vorhanden. Du kannst aber auch gerne eine eigene Matte mitbringen. Das war vor Corona!!! Bitte bring eine dünne Decke oder ein Tuch als Auflage für die vorhandene Übungsmatte mit. Gern kannst Du auch Dein eigenes Yoga- und Meditationskissen mitbringen.


Kurs – Luna Yoga®

Luna Yog®a weibliches, weiches und lustvolles Yoga. Das oder der Yoga der Mondin, ist eine harmonische, weibliche Körperkunst und Heilweise, basierend auf den traditionellen Übungen des Hatha Yoga.

Luna Yoga® wirkt besonders auf den Beckenraum und die Sexualorgane. Es kann die Fruchtbarkeit fördern, die Kreativität beflügeln, Stimmungsschwankungen ausgleichen und Klarheit schaffen. Gründe genug, um einen Versuch zu starten…

Freitag 17:30 bis 19 Uhr, maximal 6 Teilnehmerinnen.

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.


„Wunderbar weiblich“ 

Luna Yoga®, Hormon Yoga und Yin-Yoga

Luna Yoga® kann das Hormonsystem anregen, die Fruchtbarkeit fördern und Wechseljahresbeschwerden lindern. Übungen für den Bereich der Wirbelsäule im Lendenwirbel-, Schulter- und Nackenbereich fördern Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Körperbewusstsein.

Hormonyoga eine dynamische, energetische Yogaform mit Elementen aus dem Kundalini Yoga in Kombination mit tibetischen Energieübungen. Die Hormonyoga Übungsreihe soll direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wirken. Diese Wirkung wird durch Atemübungen und Energielenkung verstärkt.

Yin Yoga der sanfte Weg zur inneren Mitte. Bewegungen die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen, die durch das längere Halten der Positionen tiefere Schichten des Körpers aktivieren und harmonisiernd wirken.

Beckenboden-Yoga stärkt die Muskulatur des unteren Bauchraumes und des Beckens und hilft, Beschwerden wie Harninkontinenz, Gebärmuttersenkung oder Libidoverlust vorzubeugen und zu lindern.

Angepaßt an die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen stelle ich ein Übungsprogramm zusammen, mit dem Sie zu Hause weiter üben können.

Maximal 6 Teilnehmerinnen.

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.


Kurs – Yoga „die offene Stunde“

Yoga für Frauen und Männer

In diesem Kurs erlebst Du Yoga – Achtsamkeit, in Bewegungsfolgen und Körperhaltungen. Du machst erste Erfahrungen mit Meditation und Energielenkung. (Mehr…siehe Termine) Dieser Kurs ist auch für Teilnehmer mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Maximal 8 Teilnehmer/innen.

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.


Luna Yoga® Unterstützung bei Kinderwunsch

Luna Yoga® kann Körper, Geist und auf dem Weg zum Schwangerwerden begleiten. Um Dich so gut wie möglich zu unterstützen, auch wenn es mit dem schwanger werden nicht gleich klappen will. Um Deinen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, um unnötigen Stress zu vermeiden, um Klarheit zu finden – natürlich Luna Yoga®.

Workshop “ Tanz der Hormone“ Luna Yoga® Kinderwunsch. (siehe Termine)

Vereinbare einen Termin oder schreib mir!

 


Privat – Luna Yoga® – Einzelstunde

Deine ganz persönliche Privatstunde, Einzelstunde bei Kinderwunsch und in Wandelphasen des Lebens.

Die Möglichkeit, eine ganz individuelle Luna Yoga® oder Hormon Yoga Stunden zu erleben. Deine persönlichen Umstände, die aktuelle körperliche Verfassung, akute oder chronische Erkrankungen und Einsschränkungen finden Berücksichtigung.

Kinderwunsch, Beckenboden, Hormone in Wallung, zurück im Leben nach schwerer Erkrankung. Eine private Stunde, die ganz individuell für Dich und Deine Wünsche gestaltet ist. Eine private Stunde, natürlich auch für Paare.

Vereinbare einen Termin oder schreib mir!


Privat – Hatha Yoga  „achtsam ist heilsam“ Einzelstunde

Yoga in besonderen Lebenslagen, bei körperlichen Einschränkungen oder Vorerkrankungen.

Die Möglichkeit, eine ganz individuelle Yoga-Stunden zu erleben. Deine persönlichen Umstände, die aktuelle körperliche Verfassung, Dein Alter, Größe, Gewicht und die Stufe Deiner Yoga Erfahrung finden spezielle Berücksichtigung.

Zur Stärkung und Entspannung von Körper, Geist und Seele, zur Prävention bei Rückenschmerzen, für bessere Beweglichkeit, Achtsamkeit und Aufmerksamkeit, für die Verbesserung der Körperwahrnehmung, zur Stressreduktion im Alltag und zur Burn-out-Prävention.

Deine private Stunde kann, im doppelten Sinn, ein Geschenk sein, eine inspirierende und entspannende Yoga-Stunde oder der Beginn Deiner Yoga Praxis. Lass Dich beraten, vereinbare einen Termin.


Luna Yoga® Hormonyoga

Hormonyoga beinhaltet besondere Yoga- und Atemübungen für das weibliche hormonproduzierende System. Die Durchblutung der Eierstöcke, Schilddrüse, Nebennieren und Hypophyse kann damit gezielt angeregt werden. So kann die Fruchtbarkeit angeregt werden, Zyklusschwankungen und Schmerzen bei der Periode und Wechseljahresbeschwerden können auf sanfte Weise gelindert werden. Sie können Atemübungen, Asanas und Tänze in einer Einzelstunde erlernen und anschließend zu Hause selbständig üben.

Vereinbaren Sie eine Einzelstunde oder schreiben Sie mir!