Präsenz-Online und Hybrid-Yoga-Kurse

Um viele Yogini in unterschiedlichen Lebenssituationen glücklich zu machen und ihnen die Möglichkeit zu geben, an meinen Yoga-Kursen teilzunehmen, stelle ich hier für die kommenden Monate folgende Lösung vor:

Meine Yoga-Kurse finden in Präsenz, online oder in Hybrid-Form statt.

 

 

 

 

 

Was zu beachten ist im Präsenz-Kurs:

• Bitte melde dich wie gewohnt über unsere Whatsapp-Gruppe, online oder mit sms an. Die Teilnehmerzahl in Präsenz ist begrenzt.

  Bitte storniere deine Präsenz-Buchung, falls du den Kurs nicht wie geplant besuchen kannst, bis spätestens 6 Stunden vor Kursbeginn.
   
• Bitte bringe deine eigene Yoga-Matten-Auflage mit sowie wenn nötig, eine Decke oder ein Kissen.
• Du kannst deine Matte auf die vorhandene ausrollen.
  

• Die Teilnahme an einem Präsenztermin ist ausgeschlossen, wenn du in den letzten 14 Tagen Kontakt zu Covid-19-Fällen hattest, grippeähnliche bzw. unspezifische Allgemeinsymptome oder Symptome des respiratorischen Systems hast.

Kurs – Hatha Yoga sanft – Präventionskurs mit Krankenkassenzertifizierung

Ob alt oder jung, dick oder dünn, super sportlich oder mit Handicap, Anfänger oder erfahrener Yogi, hier können Sie ihr ganz persönliches Yoga-Glück finden – im Yoga Kurs, in Seminaren und Workshops, auf Reisen oder in speziell für Sie zugeschnittenen Einzelstunden.

Hatha Yoga sanft für Anfänger und Wiedereinsteiger ist ein wöchentlicher Kurs mit 10 Terminen á 90 Minuten und maximal 10 Teilnehmern. Dieser Kurs ist krankenkassenzertifiziert und gefördert – siehe Termine.

• Montag: 17:45 bis 19:15 in Präsenz in der Laurentiusstr. 52 und 19:30 bis 21 Uhr live Online im Zoom Meeting oder wenn Du zu der Zeit noch beschäftigt bist als Aufzeichnung „Cloud“
  
• Donnerstag: 17:45 bis 19:15 in Präsenz in der Laurentiusstr. 52 und 19:30 bis 21 Uhr live Online im Zoom Meeting oder wenn Du zu der Zeit noch beschäftigt bist als Aufzeichnung „Cloud“
  

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.

Eine Krankenkassenbescheinigung für diese Hatha Yoga-Online-Kurse, mit der Du einen Zuschuss beantragen kannst, stelle ich Dir gerne am Ende des Kurses aus. Für die Zuschüsse verlangen die Krankenkassen, dass Du an Deinem Kurs zu 80 Prozent teilnimmst.

 

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Luna Yoga® Neumond – Online – Minikurs

Luna Yoga® weibliches, weiches und lustvolles Yoga. Das oder der Yoga der Mondin, ist eine harmonische, weibliche Körperkunst und Heilweise, basierend auf den traditionellen Übungen des Hatha Yoga. Luna Yoga® wirkt besonders auf den Beckenraum und die Sexualorgane. Es kann die Fruchtbarkeit fördern, die Kreativität beflügeln, Stimmungsschwankungen ausgleichen und Klarheit schaffen. Gründe genug, um einen Versuch zu starten…

Freitag 18 Uhr bis 20 Uhr, nur online über Zoom meeting

4 Termine 100,- / ein Einzeltermin 40,-

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.

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Luna Yoga® Kinderwunschyoga

Luna Yoga® kann Körper, Geist und auf dem Weg zum Schwangerwerden begleiten. Um Dich so gut wie möglich zu unterstützen, auch wenn es mit dem schwanger werden nicht gleich klappen will. Um Deinen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, um unnötigen Stress zu vermeiden, um Klarheit zu finden – natürlich Luna Yoga®.

Vereinbare einen Termin oder schreib mir!

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Privat – Luna Yoga® und Hatha Yoga – Einzelstunde

Deine ganz persönliche Privatstunde, Einzelstunde bei Kinderwunsch und in Wandelphasen des Lebens.

Die Möglichkeit, eine ganz individuelle Luna Yoga®, Hatha Yoga oder Hormon Yoga Stunden zu erleben. Deine persönlichen Umstände, die aktuelle körperliche Verfassung, akute oder chronische Erkrankungen und Einsschränkungen finden Berücksichtigung.

Kinderwunsch, Beckenboden, Hormone in Wallung, zurück im Leben nach schwerer Erkrankung. Eine private Stunde, die ganz individuell für Dich und Deine Wünsche gestaltet ist. Eine private Stunde, natürlich auch für Paare.

Vereinbare einen Termin oder schreib mir!

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Yogatherapie 

Hatha Yoga  „achtsam ist heilsam“

Yogatherapie meint therapeutische Arbeit mit Yoga-Techniken und Yoga-Philosophie und wird gern präventiv, begleitend oder heilend eingesetzt, zur Stärkung des Immunsystems und der Selbstheilungskräfte, zur Linderung psychosomatischer Beschwerden und Erkrankungen.
Entspannung von Körper, Geist und Seele, zur Prävention bei Rückenschmerzen, für bessere Beweglichkeit, für die Verbesserung der Körperwahrnehmung, zur Stressreduktion im Alltag und zur Burn-out-Prävention.

Die Möglichkeit, eine ganz individuelle Yoga-Stunden zu erleben. Den persönlichen Umständen, der aktuellen körperlichen Verfassung, dem Alter, Größe, Gewicht und die Stufe der Yoga Erfahrung angepasst.

Eine Einzelsitzung – besteht aus drei Teilen

Gesprächsteil – zur aktuellen Lebenssituation, Klärungsbedarf und Unterstützung, Zielsetzung und Veränderungsmöglichkeiten.

Übungsteil – im Übungsteil erarbeiten wir eine auf Sie abgestimmte Yoga-Stunde.

Nachbesprechung – in der Nachbesprechung werden die Yogatechniken und Befindlichkeit besprochen.

60 bis 90 Minuten buchbar! (60 Minuten 100,– Euro)

Einzelstunde / Privattermin Lassen Sie sich beraten, vereinbare einen Termin.

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„Wunderbar weiblich“ 

Luna Yoga®, Hormon Yoga und Yin-Yoga

Luna Yoga® kann das Hormonsystem anregen, die Fruchtbarkeit fördern und Wechseljahresbeschwerden lindern. Übungen für den Bereich der Wirbelsäule im Lendenwirbel-, Schulter- und Nackenbereich fördern Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Körperbewusstsein.

Hormonyoga eine dynamische, energetische Yogaform mit Elementen aus dem Kundalini Yoga in Kombination mit tibetischen Energieübungen. Die Hormonyoga Übungsreihe soll direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wirken. Diese Wirkung wird durch Atemübungen und Energielenkung verstärkt.

Yin Yoga der sanfte Weg zur inneren Mitte. Bewegungen die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen, die durch das längere Halten der Positionen tiefere Schichten des Körpers aktivieren und harmonisiernd wirken.