Praxis für Traditionelle Europäische Medizin, Yoga und Meditation

Luna Yoga®

Ist eine sanfte Form des  Hatha Yoga. Luna, die Mondin steht für Zyklen, den stetigen Wechsel und Wandel. Das lässt sich auf unser Leben und unseren Körper übertragen, denn das Leben und der Körper werden natürlich durch Rhythmen und Zyklen beeinflusst

Luna Yoga®, der sanfte Weg zu Fruchtbarkeit und Lebenskraft mit Tanz- und Tiefenübungen von Aviva Steiner.

Tanz- und Tiefenübungen kamen als Impulse von  Aviva Steiner zum Luna Yoga. Aviva war eine sehr bekannte Physiotherapeutin und Tänzerin in Israel, die Finderin und Gründerin der Aviva Methode.

Sie lehrte Adelheid Ohlig ihr System der mensauslösenden Gymnastik und ermunterte sie zum eigenem Forschen. So wurde Luna Yoga geboren. Adelheid Ohlig kombinierte Aviva Steiners Erkenntnisse mit traditionellen Yoga-Techniken, Tantra, Ayurveda, alter und neuer Medizin, alternativen Heilmethoden und Psychologie und entwickelte so Luna Yoga®.

Hormonelle Balance, die Gesundheit der Sexualorgane und die Fruchtbarkeit stehen im Mittelpunkt dieses hormonell wirkenden Yoga Stils – Luna Yoga®, der sich inzwischen weltweit stark verbreitet hat.

Adelheid Ohlig, als Finderin und Gründerin praktiziert und lehrt seit den 1980er-Jahren Luna Yoga® als Körperkunst und Heilweise.

Ziele des Luna Yoga® und der Tanz- und Tiefenübungen sind die gute Durchblutung des Unterleibs, die Erwärmung der Sexualorgane und die Beweglichkeit des Beckens. So lockt uns Luna Yoga® zu Lebenslust, indem es Geschmeidigkeit und Kraft fördert, Körperbewusstsein vertieft, schöpferische Impulse freisetzt, Fruchtbarkeiten aller Art begünstigt.

„Liebe, Lust und Leidenschaft samt Löwenmut und Löwinkraft“

Adelheid Ohlig   siehe auch lunayoga.com


Online-Kurs – Luna Yoga® im Zoom-Meeting

Einzelstunden, Gruppen-Stunden im Kurs

Luna Yoga® kann helfen, wenn der natürliche Rhythmus verloren gegangen ist. Durch einen extrem stressigen Alltag, Jobverlust, Umzug, Familienplanung oder Trauer kann das passieren. Stress, Überforderung, Unzufriedenheit oder unerfüllte Wünsche und Sehnsüchte können hormonelle Schwankungen auslösen. Und plötzlich purzelt alles durcheinander.

Sich auf den eigenen Körper zu besinnen kann hier eine große Hilfe sein und eine heilende Wirkung haben.

Private Beratung, intensives Luna Yoga®, Tanz- und Tiefenübungen

Nutzen Sie mein Kontaktformular


Online – Luna Yoga®, der sanfte Weg zu Hormonbalance mit Tanz- und Tiefenübungen von Aviva Steiner.

Luna Yog® ist ein weibliches, weiches und lustvolles Yoga. Das oder der Yoga der Mondin, ist eine harmonische, weibliche Körperkunst und Heilweise, basierend auf den traditionellen Übungen des Hatha Yoga. Luna Yoga® wirkt besonders auf den Beckenraum und die Sexualorgane.

Es kann die Fruchtbarkeit fördern, die Kreativität beflügeln, Stimmungsschwankungen ausgleichen und Klarheit schaffen. Gründe genug, um einen Versuch zu starten…

Kurstermine: ab Februar 2021
Am Dienstag von 17 Uhr bis 18:30 15,– Euro pro Termin
Am Freitag von 17 bis 19 Uhr 20,– Euro pro Termin

Information und Anmeldung bitte über mein Kontaktformular

 

Bitte bring eine dünne Decke oder ein Tuch als persönliche Auflage für die vorhandene Übungsmatte mit


Luna Yoga® Unterstützung bei Kinderwunsch

Luna Yoga® kann Körper, Geist und auf dem Weg zum Schwangerwerden begleiten. Um Dich so gut wie möglich zu unterstützen, auch wenn es mit dem schwanger werden nicht gleich klappen will. Um Deinen Körper optimal auf eine Schwangerschaft vorzubereiten, um unnötigen Stress zu vermeiden, um Klarheit zu finden.

Vereinbare einen Termin oder schreib mir – Kontakt


Einzelstunden und Beratung

Gerne unterrichte ich private Einzelstunden – aktuell über Zoom-Meeting.

Hier kann ich auf dein Anliegen eingehen. Wir können zusammen üben und ein für dich und deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten angepasstes, individuelles Übungsprogramm zusammenstellen. Es entsteht eine entspannte Sicherheit im Üben, so kannst Du die Übungen leicht zu Hause weiter üben. Allein oder mit deinem Partner.

Hier kann Luna Yoga® helfen:

  • bei Zyklusstörungen
  • bei Menstruationsbeschwerden
  • bei prämenstruellen Spannungen
  • zur Kräftigung des Beckenbodens und der Gebärmutter
  • zur Unterstützung in der Wechselzeit
  • bei Zysten und Myomen
  • Knderwunsch
  • zur Verstärkung der Empfängnisbereitschaft
  • zur Auslösung einer Blutung
  • hormonellem Ungleichgewicht

Beratung und Bewegung


„Wunderbar weiblich“ 

Luna Yoga®, Hormon Yoga und Yin-Yoga

Luna Yoga® kann das Hormonsystem anregen, die Fruchtbarkeit fördern und Wechseljahresbeschwerden lindern. Übungen für den Bereich der Wirbelsäule im Lendenwirbel-, Schulter- und Nackenbereich fördern Beweglichkeit, Geschmeidigkeit, Achtsamkeit und Körperbewusstsein.

Hormonyoga eine dynamische, energetische Yogaform mit Elementen aus dem Kundalini Yoga in Kombination mit tibetischen Energieübungen. Die Hormonyoga Übungsreihe soll direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wirken. Diese Wirkung wird durch Atemübungen und Energielenkung verstärkt.

Yin Yoga der sanfte Weg zur inneren Mitte. Bewegungen die ohne den aktiven, kraftvollen Einsatz der Muskeln erfolgen, die durch das längere Halten der Positionen tiefere Schichten des Körpers aktivieren und harmonisiernd wirken.

Yoga am Samstag – ab März 2021 – maximal 6 Teilnehmerinnen.

Anmeldung telefonisch oder über mein Kontaktformular.